Comprendre et soutenir le moral des hommes: une urgence silencieuse à Nice, avec MonSoutien.
(Mes interventions sont réalisées de la principauté de Monaco jusqu'à Toulon.)
Les tabous autour de la santé mentale masculine
En France, les hommes représentent près de 75 % des suicides annuels. Pourtant, ils sont souvent sous-représentés dans les consultations psychologiques. La peur d’être jugés faibles ou vulnérables pousse beaucoup d’entre eux à ignorer leurs souffrances, retardant ainsi un accompagnement pourtant crucial.
Exemple concret :
Prenons l’histoire de X, un homme charmant, athlétique, père d'une jeune fille, avec un métier qu'il apprécie dont il bénéficie de beaucoup d'avantages. Mais depuis son divorce accordé d'un comme un accord commun, le vide de sa nouvelle vie l'enferme dans la solitude et l'ennui; en 2025 il passe à l'acte dans sa salle de bain, mais se réveille en sang au bout de quelques instants. Mais d'autres comme un psychiatre que je connaissais, qui en a fini avec ses jours.
Les solutions pour agir rapidement
Les approches modernes pour la santé mentale masculine allient écoute, exercices pratiques et mise en place de routines adaptées. Aujourd'hui je suis la thérapeute de 95% d'hommes de ma clientèle !
Voici quelques exemples de solutions :
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Thérapie individuelle rapprochée : Identifier les blocages et redéfinir des objectifs personnels ou professionnels.
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Gestion de la colère : Apprendre à canaliser les émotions négatives par des techniques de respiration ou de pleine conscience.
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Soutien en dépression : Créer un espace sécurisé pour parler sans jugement, tout en proposant des exercices pratiques pour retrouver la motivation.
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Gestion des émotions : Intégrer des stratégies adaptées, comme l’organisation des priorités et des pauses actives.
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Accompagnement bienveillant sur les non dits : lever les tabous, oser dire et affirmer toute sensibilité, et échanger librement sur le fait de ne pas y arriver seul.
Pourquoi il est temps d’agir
Laisser la santé mentale des hommes en second plan a des conséquences directes sur la vie familiale, professionnelle et sociétale. En prenant soin de leur équilibre mental, ils deviennent non seulement plus résilients, mais également plus performants dans leur quotidien.
Votre appel à l'action : Si vous vous reconnaissez dans ces situations ou si vous connaissez quelqu’un qui pourrait bénéficier de ce type d’accompagnement, contactez moi dès aujourd’hui. Ensemble, nous trouverons les solutions adaptées pour un épanouissement durable.
RDV en présentiel dans la zone PACA ou à distance.